猫背・姿勢改善

猫背の根本改善は体全体の捻じれと歪みをとることと、筋肉の緊張をしっかりととることです。体全体をよくしないと、元に戻ります。

猫背の状態を直そうと自分で良い姿勢にしていても維持には疲れますし治りません。習慣を見直すことが大切です。また整体での施術で改善が期待できます。

年配の方や、長期間お困りの方も段々と良くなっていきます。

猫背であったり姿勢が良くないということは体全体の歪みがおきてきます。首が前に出たり、バスト・ヒップが崩れたり、下腹部がポッコリ出たりします。全身が歪むと内臓の不調・便秘・首痛・肩痛・腰痛・頭痛の原因にもなります。筋肉の緊張も起こしますので自律神経の乱れからの不眠症になる場合もあります。

猫背はいろいろな症状を引き起こす原因になりますのでしっかりと治すことが必要です。

日常生活における姿勢の悪さが原因と考えます。体を前方に丸めた状態を続けると体が歪みます。それが習慣になってくると背骨が捻じれます。この状態の悪化で前かがみの状態になっていきます。周りの筋肉も緊張して固まっていき、完全に前かがみで固まった状態の猫背になります。

①背骨が原因ですから背骨の捻じれ取りは大前提です。しっかりと捻じれ返しながら体幹の歪みも取っていきます。肋骨の絞り込まれているところも形良くします。

②骨盤と大腿部、足の歪みと捻じれを取ります。猫背の方の骨盤はかなり歪んでいます。足も内旋していて、筋肉も緊張しています。足と骨盤を同時に施術し効果的に行っていきます。

③全身の調整が必要ですから肩と腕も施術します。捻じれ返して緩めていきます。首の捻じれを優しくとり頭蓋骨の修正もします。

これで段々と良くなるのですが長年の猫背は一度では修正しきれないことと、猫背に戻ってしまうことがあります。良くなって、戻っての繰り返しのこともありますから施術を継続してください。

猫背を直し、体が本来の形に戻れば血液やリンパの流れがよくなり内臓不調の改善も期待できます。

◆症例1◆

症状

20代女性。冷え性、鼻炎による鼻水、鼻づまり。姿勢が良くない、肩が内側に入っている。肩コリと首のコリがある。立ち仕事の為か足の疲労感でお悩みのご来院でした。

検査・施術

目視で確認すると言われた通りに巻肩です。触診の検査では背骨の捻じれとご不調箇所の筋肉の緊張がみられました。

施術では首のコリと鼻の症状緩和の為に、首の筋肉の緊張を緩めつつ副鼻腔の調整をしたら、その場で鼻の症状は取れました。続いて体幹部、背骨の捻じれを取り、肩甲骨はがしと位置調整、脚部の捻じれ取り、と順に全身を施術していきます。最後にもう一度頸部の緊張を取り、頭蓋骨調整をしました。

施術後に体の変化を確認してみますと、全身がポカポカする。鼻づまりは解消。姿勢はよくなり「背中にピン！とまっすぐ棒で自然に支えらえているよう」とのことでした。首と肩はかなり軽くなった。特に脚部全体の疲労感がなくなり「すごく軽い！」と喜んでおられました。ヒアリング時には仰られてなかったことですが「目の前が明るくなって見える！」と驚いておられました。